o goshi

Ceinture jaune

O-GOSHI

Grande bascule de hanche.

0-GOSHI est une projection de hanche déséquilibre avant.

Lors de la préparation du mouvement, TORI aura Intérêt à saisir de la main gauche la manche droite de son partenaire sous le coude, comme il en sera pour le plupart des projections de hanche, de façon à ce que, lors de la traction horizontale de la main gauche UKE soit déséquilibré sur la pointe des pieds. (pour une ,meilleure traction, la main gauche de TORI qui a le petit doigt vers le bas lors de la prise, devra effectuer une rotation sur elle-même de façon à amener ce petit doigt vers le haut, comme si TORI "regardait sa montre"). Simultanément TORI avance son pied droit devant le pied droit et un peu à l'intérieur de celui de UKE, puis en passant son bras droit autour de la taille de UKE sa main droite venant se placer à plat sur l'omoplate droite, recule en cercle son pied gauche qui vient se placer à l'intérieur de celui de UKE. Talons joints, genoux et orteils en V, TORI effectuera la projection en pliant sur les jambes et en basculant son buste vers l'avant terminant par une extension des jambes.

Remarque : 0-GOSHI n'est pas un mouvement très employé en compétition, mais est une excellente préparation à l'étude du déséquilibre avant, une bonne attltudequant à le position des pieds et à la flexion des genoux, en fait, un bon exercice d'échauffe ment. Il est surtout un excellent exercice pour améliorer la forme du corps, et consi déré dans ce sens comme un exercice de base.

Retour au haut de page

Techniques

les liens

Partenaire